Aan de Brink 6 zijn de groepslessen.
Om ook mensen met verschillende vormen van klachten, toch de mogelijkheid te geven om hun belastbaarheid te verhogen, oefenen en trainen wij in kleine groepen, met deelnemers van alle leeftijden. Iedereen traint namelijk op zijn eigen niveau.
Alle grote spiergroepen komen wekelijks aan bod, waarbij de nadruk ligt op houdingsspieren en beenspieren, daar deze van wezenlijk belang zijn voor preventie van klachten.
De oefenvormen bestaan o.a. uit:
- grondoefeningen, zoals oefentherapie bij de fysiotherapeut /pilates ed
- oefeningen met halters
- balanstraining
- valpreventie
- oefenen op fitnessapparatuur, zowel cardio als kracht.
Deze training is 1x per week een uur, onder begeleiding van Ria, Geert of Marlijn en wel op maandag, dinsdag en woensdagmorgen en op maandag- t/m donderdagavond.
De Medische Fitness wordt gegeven in de voormalige fysiotherapiepraktijk, Brink 6 in Sleen. Dit is naast de grote kerk, bij de Jeu de Boules baan.
Openings-/lestijden
Tijdens de Corona is deze locatie, op afspraak, alleen geopend, voor individuele oefentherapie.
Na de Lock down hanteren we weer de onderstaande uren.
Maandag: 9:00 uur - 10:15 uur - 16:30 uur - 18:30 uur - 19:30 uur en 21:30 uur
Dinsdag: 9:10 uur - 18:30 uur en 19:30 uur
Woensdag: 9:00 uur - 10:15 uur en 19:30 uur
Donderdag: 18:30 uur - 19:30 uur en 20:30 uur
Vrijdag: geen groepslessen
De groepslessen duren een uur, als je een keer niet kunt, mag je in overleg in een andere groep de les inhalen.
Adresgegevens
