Aan de Brink 6 zijn de groepslessen.
De Medische Fitness is er voor mensen, die hun conditie, spierkracht, balans en motoriek willen verbeteren.
Ook geschikt als valpreventie, ter voorkoming van klachten. Of het willen onderhouden van de conditie en kracht, na een behandeling bij de fysiotherapeut.
Mensen met verschillende vormen van klachten, kunnen wij ook de mogelijkheid geven om hun belastbaarheid te verhogen. Iedereen traint namelijk op zijn eigen niveau.
Wij oefenen en trainen wij in kleine groepen, met deelnemers van alle leeftijden. Iedereen traint op zijn eigen tempo.
Alle grote spiergroepen komen wekelijks aan bod, waarbij de nadruk ligt op houdingsspieren en beenspieren, daar deze van wezenlijk belang zijn voor preventie van klachten.
De oefenvormen bestaan o.a. uit:
*grondoefeningen, zoals oefentherapie bij de fysiotherapeut /pilates ed
*oefeningen met gewichten
*oefenen op fitnessapparatuur, zowel cardio als kracht.
Deze training is 1x per week een uur, onder begeleiding van Ria, Geert of Marlijn en wel op maandag, dinsdag en woensdagmorgen en op maandag- t/m donderdagavond.
De Medische Fitness wordt gegeven in de voormalige fysiotherapiepraktijk, Brink 6 in Sleen. Dit is naast de grote kerk, bij de Jeu de Boules baan, ingang onder de blauwe luifel, bij de achteringang is een grote parkeerplaats.
Openings-/lestijden
Tijdens en na de Corona is deze locatie ook geopend, voor individuele oefentherapie. Wel op afspraak!
Groepslessen op
Maandag: 9:00 uur; 10.15 uur; 16:00 uur; 19:30 uur en 21:30 uur
Dinsdag: 9:10 uur; 18:30 uur en 19:30 uur
Woensdag: 9:00 uur en 19:30 uur
Donderdag: 18:30 uur en 20:30 uur
Vrijdag: geen groepslessen
De groepslessen duren een uur, in overleg mag/kun je de les inhalen op een ander tijdstip.
