Medische fitness

Om ook mensen met verschillende vormen van klachten, toch de mogelijkheid te geven om hun belastbaarheid te verhogen, oefenen en trainen wij in groepsverband.

Hierbij komen alle spiergroepen aan bod, waarbij de nadruk ligt op houdingsspieren en beenspieren, daar deze van wezenlijk belang zijn voor preventie van klachten.

De oefenvormen bestaan o.a. uit:

• grondoefeningen, zoals oefentherapie bij de fysiotherapeut /pilates ed
• oefeningen met halters
• balanstraining
• valpreventie
• oefenen op fitnessapparatuur, zowel cardio als kracht.

Deze training is 1x per week een uur, onder begeleiding van Ria, Geert of Marlijn en wel op maandag, dinsdag en woensdagmorgen en op maandag- t/m donderdagavond.

De Medische Fitness wordt gegeven in de voormalige fysiotherapiepraktijk, Brink 6 in Sleen. Dit is naast de grote kerk, bij de Jeu de Boules baan.